Qu'est ce que le Kendo ?
Le Kendo, ou « voie du sabre », est l’art martial moderne issu du Kenjutsu, l’escrime au sabre pratiquée autrefois par les Samouraïs au Japon. Alliant tradition, sport et développement personnel, le Kendo est une pratique complète qui forge le corps et l’esprit.
Les valeurs du Kendo
Le Kendo ne se limite pas à des techniques de combat au sabre. Il est une voie de discipline et de dépassement de soi, guidée par des principes ancestraux :
- Façonner l’esprit et le corps
- Cultiver l’honneur et la courtoisie
- Progresser par une pratique rigoureuse et sincère
- Travailler la concentration, la persévérance et le respect
Ces valeurs sont au cœur de l’enseignement au Kendo Club d’Obernai, où chaque pratiquant avance à son rythme, accompagné dans sa progression.
Pourquoi pratiquer le Kendo ?
Le Kendo permet de :
- Développer la respiration, le rythme cardiaque et un maintien corporel optimal
- Améliorer la concentration, la rapidité de décision et la vigilance
- Travailler le courage, la persévérance et le respect des autres
- Favoriser l’échange à travers des entraînements, des stages et des compétitions avec des pratiquants de tous horizons
Peu importe votre âge ou condition physique, le Kendo est accessible à tous !
Les bases du Kendo
Le Kendo se pratique pieds nus, avec des déplacements glissés et un sabre en bambou (Shinaï) ou en bois (Bokken). Il existe également une pratique à deux sabres (Nito) issue de l’école de Miyamoto Musashi.
Les frappes valides en Kendo sont dirigées vers des zones spécifiques de l’armure :
- Men : la tête
- Kote : les avant-bras
- Dô : le plastron
- Tsuki : la gorge
L'équipement
Le Kendogi
Le Kendogi (ou Keikogi -veste d'entraînement-) est une veste en coton arrivant à mi-cuisse, les deux pans se croisent à l'avant et sont maintenus par deux cordons. Les manches ne couvrent que le tiers des avant-bras, afin de ne pas gêner les Kote. Il est composé de surpiqûres dont le rôle est d'absorber la sueur.
Le Hakama
C'est un pantalon traditionnel, il est très large et plissé (2 plis à gauche, 3 plis à droite et 2 à l'arrière). Il peut être en coton ou en tergal, il se porte sur le Kendogi. Le Hakama était porté par les Samuraïs lors de leur vie quotidienne, ce n'était pas un vêtement utilisé lors des combats car sur terrain accidenté, le risque de se prendre les pieds dedans est trop important, c'est pourquoi les Samurai portaient le Hakama resserré au pied lors des combats ou pour mettre l'armure.
Shinai
C'est un sabre composé de quatre lames coupées dans un bambou, une pièce en caoutchouc en forme de T (Sakigomi) maintient les lames séparées à la pointe, un capuchon en cuir (Sakigawa) maintient
l'ensemble. La poignée (Tsuka) est elle aussi maintenue par une pièce en cuir (Tsukagawa), le Tsukagawa est relié au Sakigawa par un fil de nylon (Tsuru) qui représente le côté non tranchant du
Shinai (le Shinai doit être vu comme un Katana, seul un des côtés est tranchant), de plus les lames sont maintenues par un lacet en cuir (Nakayui) qui est noué autour des quatre lames à un tiers
du Shinai en partant de la pointe, c'est le Mono-Uchi.
Lors des frappes le Shinai absorbe l'énergie, grâce à son montage il se plie à l'impact et ses lames se frottent entre elles. De ce fait les frappes ne sont pas dangereuse, même si elles ratent
l'armure.
Bokken et Kodachi
Le Boken est un sabre en bois inspiré du Katana, il est utilisé dans le Kihon (travail technique sans armure) et les Kata de Kendo. Dans dojo club on l'utilise aussi pour les Suburi (exercices d’échauffement qui favorisent le perfectionnement des déplacements et des frappes).
Le Kodachi plus court représente le Wakizashi, il est utilisé essentiellement en kendo pour les trois derniers Kata. En revanche il est l'arme principale utilisée en Tankendo.
L'armure de Kendo est utilisée lors des combats aux Shinai, elle protége des différentes frappes. Elle est inspirée de l'armure des Bushi (guerriers japonais), plus simple elle ne protége que l'avant du corps. L'armure est constituée de nombreuses couches de tissu compressé et piqué, l'espacement entre chaque point détermine la résistance et la qualité de l'armure.
Elle est composée d'un MEN (qui protège le visage), d'un DO (Plastron qui protège l'abdomène), des KOTE (qui protègent les avant bras et les mains) et d'un TARE qui protège des hanches jusqu'au cuisses).
Horaires
Nous disposons de 4 créneaux d’entraînement avec des programmes adaptés à la pratique de chacun.
Tous les mercredi
Cours Enfants / Jeunes : A partir de 8 ans et jusqu'à 16 ans
Les mercredi de 19H à 20H
Cours Ados / Adultes / Seniors : Cours niveau intermédiaire et avancé
Les mercredi de 20H30 à 22H
Ce cours est ouvert à tous, cependant il est particulièrement recommandé pour les pratiquants ayant au moins quelques mois de pratique.
Gymnase de l'école Freppel : Accès via la rue du Général Gouraud. Entrée par le portail à côté de la police municipale.
Tous les Vendredi (hors vacances scolaire)
Cours Ados / Adultes / Seniors
Les vendredi de 20H30 à 22H00
Ce cours est adapté aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés.
Gymnase du Collège Europe : Accès via la rue des Roseaux.
Tous les Dimanche
Cours niveau intermédiaire et avancé
Les dimanche de 9h30 à 11H
Ce cours est ouvert à tous, cependant il est particulièrement recommandé pour les pratiquants ayant déjà quelques mois de pratique et étant autorisés à la pratique avec l'armure.
Gymnase École Élémentaire Pablo Picasso. Accès via la rue du Maréchal Juin.
Tarifs
Licence annuelle Enfant : 131 € (inclus 41 € de licence Fédérale)
Licence annuelle Adulte : 151 € (inclus 41 € de licence Fédérale)